Balans is een thema dat vaak terugkomt in onze psychologische coaching. Misschien herken je het wel: structureel (te) weinig rust nemen, naast je werk ook andere stressfactoren hebben, zoals mantelzorg en/of de zorg voor de kinderen en daarnaast gewoon een leuk sociaal leven willen hebben.
Als je voortdurend over je grens gaat raken de energie en de reserves van het lichaam uitgeput en ontstaan er klachten zoals vermoeidheid, prikkelbaarheid, somberheid, emotionaliteit, verminderd incasseringsvermogen, moeite met concentreren, slaapproblemen en piekeren. Vaak bouwen deze klachten zich ongemerkt op.