Een burn-out komt veel voor bij mensen die perfectionistisch zijn, hard werken, of moeite hebben met nee zeggen. Binnen organisaties waar de eisen hoog zijn en er een hoge werkdruk heerst komen burn-outs relatief vaak voor. Wanneer je jezelf in de volgende uitspraken herkent, is het mogelijk dat je aan een burn-out lijdt:
Outplacement na burn-out
Een burn-out ontstaat wanneer je gedurende een lange periode over je grenzen heen gaat. Hierdoor ervaar je chronisch stress, waardoor je opgebrand raakt. Is tijdens je re-integratie de conclusie dat jouw huidige functie niet bij je past omdat deze bijvoorbeeld te veel stress oplevert? Dan gaan we een ouplacementtraject in en zoeken we samen naar een geschikte nieuwe werkgever.
Heb ik een burn-out?
- Je komt al maanden uitgeput thuis van werk
- Je bent moe en prikkelbaar
- Je hebt last van hoofdpijn, hartkloppingen en nekklachten
- Je ziet er elke dag tegen op om naar je werk te gaan
- Je bent moe, maar hebt moeite met slapen
Herstellen van een burn-out
Het herstelproces van een burn-out kan lang duren en wanneer je eenmaal een burn-out hebt gehad, blijf je soms gevoelig voor een terugval. Dijk & Van Emmerik helpt je graag bij het herstel van burn-out én bij het voorkomen van herhaling. We maken daarvoor gebruik van diverse methoden zoals ACT, lichaamsgericht werken en de CSR-methodiek. Op onze pagina over coaching bij burn-out lees je alles over onze aanpak.
De stappen van re-integratie na een burn-out
Het herstel van een burn-out kan een lange periode in beslag nemen. Meestal bestaat dit proces uit de volgende stappen:
Lichamelijk beter worden
Een burn-out heeft niet alleen psychisch, maar ook fysiek een zware impact. Het is daarom allereerst belangrijk om helemaal tot rust te komen en je lichaam de tijd te geven om te herstellen. Doe niet te veel op een dag en ga vroeg naar bed.
Mentaal beter worden
Een burn-out kan een grote aanslag zijn op je zelfvertrouwen. Je lichaam laat je in de steek, waardoor je niet meer goed kunt functioneren. Het is van belang om de juiste psychische hulp te vinden, zodat je weer vertrouwen krijgt in jezelf.
Langzaam weer aan de slag
Wanneer je je lichamelijk en mentaal weer sterker voelt, is het van belang om langzaam weer je werkzaamheden op te pakken. Dit gebeurt stapje voor stapje, met de juiste begeleiding.
Voorkom een terugval
20 tot 30% van de mensen met psychische problemen krijgt een terugval. Om dit te voorkomen is het belangrijk om op je eigen tempo weer terug te keren naar werk. Bij je huidige, of bij een andere werkgever. Burn-outproblemen ontstaan vaak op de werkvloer. Het is dus zaak om goed na te denken of je huidige functie wel de juiste baan voor jou is.
Outplacement na een burn-out
Kom je er tijdens de re-integratie achter dat jouw huidige functie en werkgver niet (meer) bij je passen, bijvoorbeeld omdat je taken je te veel spanning en te weinig plezier opleveren? Dan gaan we een ouplacementtraject in en zoeken we samen met jou naar een geschikte nieuwe werkgever.
Voorkom burn-out
Voorkomen is beter dan genezen. Dat geldt ook voor burn-out. Wanneer je een hoge werkdruk en veel stress ervaart, is het verstandig om meteen in te grijpen. Dijk & Van Emmerik helpt je bij het ontwikkelen van de vaardigheden die je nodig hebt om goed te functioneren in een veeleisende omgeving. Heb jij het idee dat je een burn-out hebt of ervaar je stressklachten wil wil je erger voorkomen? Neem dan gerust contact met ons op.
Tarieven outplacement na burn-out
Voor dit traject hanteren we de onderstaande tarieven. Deze worden meestal betaald door je werkgever of via de transitievergoeding waar vrijwel iedere medewerker recht op heeft. Je leest er alles over op de outplacementpagina’s.
Spreken met een specialist
We gaan graag het gesprek met je aan om te kijken hoe we je kunnen helpen.
Flores van Emmerik
Psycholoog NIP & directeur
Gerelateerde pagina’s
Alles over outplacement
bij Dijk & Van Emmerik
Alles wat je moet weten over outplacement: informatie over de transitievergoeding, tips en veelgestelde vragen.
Outplacement -
informatie voor werkgevers
Het doel van onze adviseurs is altijd om werknemers zo snel en effectief mogelijk aan nieuw werk te helpen.
Outplacement -
informatie voor werknemers
Vanuit jouw kwaliteiten en ontwikkelmogelijkheden maakt je coach een outplacementtraject voor jou op maat.
Coaching bij burn-out -
informatie voor werkgevers
Met deze begeleiding helpen we medewerkers herstellen en stap voor stap terugkeren naar werk.
Coaching bij burn-out -
informatie voor werknemers
Onze ervaren begeleiders helpen je lichamelijk en mentaal te herstellen van overspannenheid en burn-out.
Training Verzuim- en
burn-outpreventie
Een training over preventie, herstel en het creëren van een psychologisch gezond werkklimaat dat medewerkers versterkt.